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あなたの最高の気分にするには結婚式の日に食べるべきもの

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結婚式の日のチェックリスト:glamチームは午前9時に到着し、写真家は午前10時に到着し、花は午前11時に到着します。食物!登録された栄養士ダニエル・コリーによると、花嫁は食べることを忘れて、他の人は鼓腸を恐れてそれを避けますが、真実は食べ物を燃料として使用し、頻繁に食べることですその日あなたの最高の探している鍵です。吐き気のある蝶が怖いのか、ブライダルブートキャンプで稼ぐのが大変だった健康な体を維持したいのか、次の噛みつきについて考える必要がないように、計画があります。コリーの役立つヒントで、leanせて見えるように準備し、活力を感じ、緊張したおなかを落ち着かせます。

あなたの結婚式の日でも、今日の最も重要な食事です

「空腹の」花嫁が好きな人はいません。自分に感謝し、軽い朝食を食べましょう。 「その日のすべての騒ぎと感情で、あなたはあなたが元気で輝いているのを助けるために朝食から始める必要があります」とコリーは言います。彼女は、フルーツを添えたピーナッツバタートースト、グラノーラを添えたギリシャヨーグルト、またはライトクリームチーズを添えた小さな全粒ベーグルをお勧めします。全粒脂肪コンボは、むくみなく活力を与え、結婚前の蝶に伴う吐き気を撃退します。

軽い昼食とスナックでよく食べる

これは不可能に思えるかもしれませんが、おそらくあなたは食べるのを忘れるでしょう。 「できる限り食べる!」コリーは言います。 「あなたの結婚式の日にはたくさんのことが起こっており、多くの人が訪れてくれるので、食べる機会があまりないかもしれません。」

スケジュールが許せば、軽いプロテインと野菜のランチをお試しください。花嫁介添人にスナックを入れてもらいましょう。良い選択肢は、アーモンド、トレイルミックス、ピーナッツバタークラッカー、半七面鳥のサンドイッチ、リンゴ、ストリングチーズ、プロテイン/スナックバーです、とコリーは言います。

ゲストと一緒に食べる

経験則:ゲストが食事をするときはいつでも食べるべきです。 「数回噛むだけで、夜も踊り続けることができます」とコリーは言います。カクテルアワーの間、友人やブライダルアシスタントにオードブルのミックスを手に入れて、ドレスの混雑や混じりあいのスナックをお楽しみください。式の後、受話線を試して、座って新しい夫と夕食を楽しむ機会を与えてください。

軽くすする

神経質なエネルギーや純粋な喜びとお祝いが、あなたに過剰な吸収を引き起こす可能性があります。コリーは、2時間ごとにカクテルを1杯に制限すると言います。膨満感が気になる場合は、炭酸飲料が胃を空気で満たすので、結婚式前のシャンパンをスキップしてください。

水を流し続ける

Zoolanderを言い換えると、「水は美の本質です」。コリーは、結婚式の日とその2日前に、1日8杯の平水を目指します。 「脱水症は皮膚を鈍らせる」と彼女は付け加えた。輝くためには、すすり続け、スイカ、きゅうり、柑橘類などの水で満たされた食べ物を食べます。