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結婚式の朝に飲むべき肌にぴったりのスムージー6選

結婚式の朝に飲むべき肌にぴったりのスムージー6選

結婚式の計画は不思議な時間です:ストレスを感じ、カフェインで走っています(座席の配置が数え切れないほど多くの眠れない夜を引き起こしているため)、そして本当に栄養価の高い食事を数日食べていません。言うまでもなく、あなたの独身の輝きはあなたの結婚式の朝までにいくらか減っています。しかし、パニックする必要はありません!代わりに、より明るく、より柔らかく、より健康的な肌へのおいしいアプローチを取ります。

蛍光ペン、保湿剤、またはフェイスミストの量があなたのくすんだ顔色をよみがえらせることができない場合、シャンパンのグラスの間に、結婚式の朝に光り輝くスムージーを飲むことをお勧めします。あなたが仕事を成し遂げる成分をあなたの体に与えていることを確認するために、私たちはブレンダーを分解し、エキスパートをタップしました。

業界で最も優れた栄養士や栄養士によると、これから大事な日に飲むべきスムージーのレシピです。

乳製品を含まないトロピカルスイートグリーン:

  • 1×2カップの完熟マンゴー
  • 熟したパパイヤ2カップ
  • ウコンパウダー小さじ1
  • ココナッツオイル大さじ2
  • 5滴の有機液体クロロフィル
  • 希望の厚さに湧水を追加

セレブ栄養士であり、ピュアチェンジデトックスプログラムの創設者であるチャールズパスラーは、「肌の質を改善したい患者とスムージーレシピを共有するのが大好きです。ベラ・ハディド、アドリアーナ・リマ、サラ・サンパイオなどの美人と仕事をするパスラーは、トロピカルフルーツといくつかの追加成分のカクテルが肌をすぐに元に戻し、走らせることができると説明しています。 「マンゴーやパパイヤのような果物には、ビタミンCとコラーゲンが詰まっています」と彼は説明します。 •ココナッツオイルは、輝く肌のために健康的な脂肪が豊富で、余分な体重を増やすことなくエネルギーを提供します。ウコンは、肌に最適な抗炎症ハーブであり、黒ずんだパッチを減らすのに役立ちます。最後に、スムージーに液体クロロフィルを数滴加えると、大きなサラダを食べることなく、緑の大部分の肌に関連した健康上の利点が得られます。

Smooth Apple Zinger:

  • グラニースミスリンゴの皮をむいて、芯を取り、刻んだ1カップ
  • 1×2カップの刻んだアボカド

生プロバイオティクス入り1カップЃ2カップバニラヨーグルト

細かく刻んだケール1カップ2杯

グラニー・スミスのリンゴは、コラーゲンの生産に不可欠なビタミンCが豊富に含まれているため、スムージーの優れたベースです。 •柔らかくしなやかな輝きのある肌のための健康的な脂肪の素晴らしい供給源であるアボカドと、身体から毒素を除去して肌​​質を改善するのに役立つクロロフィルを大量に含むケールを追加します。プロバイオティクス入りのバニラヨーグルトと一緒に混ぜて、健康的な消化機能を促進します。これは、肌の質に直接影響します。

ベリーバナナブリス:

1×2〜3×4カップのナットミルク

小さなバナナ1本(約5〜6インチ)

新鮮なラズベリーまたは冷凍ラズベリー1/4カップ(イチゴは素晴らしい代替品です!)

大さじ1杯のベリーブリススーパーフード+プロテインブレンド

ローズウォーター大さじ1

小さじ2杯のゴジベリー

シナモン小さじ1

ウコン小さじ8

1×4カップの砕いた氷

認定ローフードシェフのソフィージャッフェは、体に良い材料を与えることについて1つまたは2つのことを知っており、摂取可能な美のファン(およびクリエーター)です。このベリースムージーは、ローズウォーター、ナッツミルク、バナナ、ラズベリー、ゴジベリー、ベリーブリスのスーパーフードパウダーで作られています (15ドル、哲学)。強力なブレンダーですべての成分を滑らかになるまでブレンドします。必要に応じて、氷または牛乳を追加します。このスーパーフードのカクテルは、お肌に自然で美しい輝きを与える栄養素であふれています!

バナナナッツブレミッシュブラスター:

ナッツミルク1カップ

1×2の小さなバナナ

クルミ大さじ2

ブルーベリー大さじ2

カカオマジックスーパーフード大さじ1 +プロテインブレンド

オレンジ大さじ1杯

小さじ1杯の亜麻仁

シナモン小さじ1

1×8杯のカルダモン小さじ1杯

1×2カップの氷

Jaffeがブレイクアウトをすばやく取り除く必要があるとき、彼女は内側からそれと戦います。 •肌を透明で輝きのある状態に保つには、このカカオマジックを盛り上げます (15ドル、哲学) 「スムージー」には、炎症を抑えるために大量のオメガ3脂肪酸を含む亜麻仁と、血糖値とインスリン値の抗炎症および安定剤であるブルーベリーが詰め込まれています。

輝くグリーン:

3茎ケール

一握りのほうれん草

寛大な一握りのタンポポの緑

1熟したバナナ(斑点のある肌)

寛大な一握りのブラックベリー

パイナップル1/2カップ

1スクープバイタルプロテインマリンコラーゲン

サンウォリアートコスパウダー大さじ1

ココナッツウォーター

ModelFITの創設者であり、全体的な栄養士であるVanessa Packerは、世界で最も美しいモデルの一部を滑走路上でも滑走路上でも最高の状態に保つ責任があります。あなたの大切な日に最高に見えるように、彼女は緑のサービングの投与量を増やすことをお勧めします。 「グリーンは、あなたの新陳代謝と肌の輝きを高める栄養素であなたの肌と体に酸素を供給し、補充するのに役立ちます」と彼女は言います。美味しく輝きのあるスムージーには、水分を追加し、肌に良いココナッツ水を加えます。ブラックベリーは砂糖が少なく、「美化ベリー」として知られています。高レベルの抗酸化物質とビタミンAおよびC。」最後に、彼女は言います。「追加のブーストサプリメントが大好きです。バイタルプロテインとサンウォリアーは私のお気に入りのブランドの2つで、使用すると肌に本当に違いが見られます。ココナッツ水を加えて一貫性を調整します。”

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ジンジャーグローゲッター:

10オンスのケールまたはほうれん草

1リットルのココナッツ水

2アボカド

1/2レモン、皮をむいた

1インチの新鮮な生inger、皮をむいた

1スクープバニラプロテインパウダー、ビーガン(Life's AbundanceまたはAmazing Grass)

E3Liveのブルーマジク小さじ1

Molly Rieger、登録栄養士、有名栄養士、およびDr. Brandt Skin Advisory Boardのメンバー。良い肌を知っている-と言うことはあなたが食べるものであるということは本当です。結婚式の日の輝きを達成するために、彼女はビタミン、タンパク質、抗酸化物質のこのブレンドを提案します。 「アボカドは健康的な脂肪を高めて、結婚式の日の輝きを肌に与えます。」とココナッツ水は電解質で水和します。これは、さまざまな方向に引っ張られて飲む機会がない花嫁にとって重要ですたくさんの水。また、プロテインパウダーは、あまり食べる機会がない場合に満腹感を保つのに役立ちます。さらに、リーガーはE3Liveのブルーマジックを追加することをお勧めします。「スピルリナの凝縮された形、抗酸化フィコシアニンが非常に濃い緑は肌に潤いを与え、若々しい輝きを与え、繊維も提供します。また、レモンはビタミンCを与えて免疫システムを高め、新婚旅行の風邪を防ぎます。」