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何年も結婚した後でも性生活を維持する方法H-O-T

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スティーブンスナイダー博士は、過去30年間に1,500を超えるカップルとシングルを扱ってきたM.D.と性のセラピストです。彼の新しい本では、 愛の価値を作る:長続きする関係で途方もなく素晴らしいセックスをする方法、彼は彼のキャリアの間に学んだことを共有しています。彼の本の目標は、「カップルが自分の性的感情とより深くつながり、生活をもっと楽しむことができるようにすることです」。

花嫁 スナイダー博士と一緒に座って、何時間にも及ぶカウンセリングのカップルから集められた彼の調査結果について議論しました。 「あなたが想像する以上に悪いセックスについて聞いたことがある」と彼は冗談を言った。 「しかし、悪いセックスは素晴らしいセックスに変わる可能性があります。

彼の思慮深く有益な本からの持ち帰りには、性的療法の概念、「煮る」、「二段踏み」、および「性的自己」が含まれます。秘密:「あなたの性的自己を見つける。”

花嫁: なぜこの本を書いたのですか?

スティーブン・スナイダー博士: 私は患者に性的感情について話した本を読んでもらう価値があるものを見つけることができませんでした。だから私は自分でそれを書かなければならないことに気づいた。心理的側面は身体的側面よりも重要です。

本の中心概念の1つは、「性的自己」と呼ばれるものです。それが何を意味するのか説明できますか?

エロスは、私たちを抱きしめ、揺さぶり、楽しませてくれ、素晴らしいと言った最初の人たちへの愛着を思い出します。セックスは基本的に幼児です。良いラブメイキングによってかき立てられる感情は、幼児期および幼児期からの原始的な感情の再覚醒です。良いセックスはそこにあなたを連れて行きます。

性療法に来るすべてのカップルには共通点がありますか?

彼らは皆自分自身について恐ろしいと感じています。性的自己は、小さな子供のように、対処能力がほとんどなく、簡単に落胆します。セックスセラピストとして時間を無駄にすることはできません。すぐに忙しくなり、希望を取り戻す必要があります。

彼らが家を出ることができず、仕事で忙しすぎる場合、どのようにカップルに「休暇セックス」を勧めますか?

人間は長時間働くように作られていませんでした。私たちの初期の祖先が「仕事」の考えをまったく理解していたかどうかは不明です。しかし、忙しいカップルでさえ、セックスをしなくても、一緒に興奮することを許可することができます。気分がいいので、1、2分だけです。二度と来ない瞬間があります。性療法では、これを「煮る」と呼びます。正しく行われます。煮ることは、実際には一種のマインドフルネスの練習になります。

「マインドフルネス」は、ほとんどの人がセックスについて考えるときに最初に考えることではありません。

マインドフルネスは神秘的でエキゾチックなものではありません。あぐらをかいて座ったり、ビーガンを食べる必要はありません。マインドフルネスは、その瞬間に注意を払うことを意味します。あなたが正しい意図でそれをするならば、それはセックスへのすばらしい前奏曲でありえます。私は本のいくつかのレシピを含めます。「ツーステップ」と呼ばれるものを含みます。ステップ1では、ベッドで一緒に裸で時間を過ごし、まったく何もしません。ステップ2は、ステップ1からマインドフルネスの感覚を失わずにセックスをすることです。

カップルの一人が他の人の性的欲求を失った、または失ったところをカップルに何を伝えますか?

まず、パニックにならないでください。いいんだよ。それはすべてのカップルにいつか起こります。ほとんどのセックスの本は、新しい冒険やセクシーなデートなどで再び「セックス・イット・アップ」することを勧めています。私はそのアプローチが好きではありません。カップルは、上記の「ツーステップ」のようなマインドフルネスの練習から始めることを好みます。これは、あなたの性的自己に、現時点で正直に感じていること以外を感じることを要求しません。

パートナーが勃起を失った場合の対処方法に関するアドバイスはありますか?

勃起は非自発的です。彼はあなたが鳥肌を制御できる以上にそれらを制御することはできません。男が突然柔らかくなると、それは通常、性的自己を混乱させる何かがあることを意味します。残念ながら、彼はこれが起こるとしばしば驚いてしまいますが、それはもちろん彼の性的自己をさらに混乱させます。良いことではありません。私の本では、これを「セックスノット」と呼んでいます。問題に対するあなたの自然な反応は、それを悪化させるだけです。ちょうどその瞬間にいる。それはただ一緒にベッドで横になって話すことを伴うかもしれません。判断なし。勃起を失うことは大したことではありません。

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あなたは、「永続的な関係で良いセックスをする秘secretは、「エロティックな瞬間を神聖にすること」だ」と言います。どういう意味ですか?

性的興奮は時間の別の次元にあなたを開きます。覚醒は、特定の瞬間をより意識させます。時には非常に興奮していると感じることもあれば、静止した小さな声に過ぎないこともあります。性的な大人であることの一部は、その小さな声を聞くことを学ぶことです。永続的な関係で良いセックスをするための秘secretは、その瞬間を神聖にすることです。