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旅行中にこれを行うカップルは最高の休暇を過ごす

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旅行の最も良い点の1つは、日常生活から解放されることです。しかし、それは旅行に関して最悪のことの1つでもあります。仕事、独身、または新婚旅行のために立ち去り、健康の儀式のどれも安全に過ぎないようなものです。それでも、それらをオンザフライで維持する方法は間違いなくあります。

空港に向けて出発する前に、いくつかのスナックを詰める必要があります。 「プレーンフードは私を死にたがらせます」と、カリフォルニア州ベニスビーチにあるラブヨガの創始者であり、リトリートをリードするために常に大陸を飛び回っているサイアンゴードンをジョークにしています。 「家に帰ってゴミのように感じるのが嫌いなので、旅行するときはきれいに食べようとします。彼女は果物、ナッツ、そして何か楽しいものを持って行くのが好きです。

「重いので持ち運びたくないので、バッグの中の健康的なものをすべて仕上げます」と彼女は笑いながら言います。そして、コンパートメントのダークチョコレートラズベリーバーを持っているので、私はjeしませんスニッカーズを食べている私の隣に座っている人。

旅行にヒントを得た化粧品ラインのワンダービューティーと元ビクトリアのシークレットエンジェルの創設者であるリンゼイエリングソンも、1マイルの高さのピクニックを用意しています。彼女は離陸前にグリーンジュース(彼女はジュースプレスのMILFが好き)をすすり、キノアと野菜のサラダ、または子供時代のお気に入りであるアーモンドバターとストロベリーゼリーのサンドイッチインフライトを食べます。

時差ぼけとの戦いも飛行機で始まります。エリンソンは、ワンダービューティーのバゲッジクレームアイマスクを誓い、ラベンダーの香りのアイシェードの後ろで可能な限り昼寝します。 「光をカットしますが、少しアロマセラピーを与えてくつろぐのに役立ちます」と彼女は言います。 (ゴードンは、メラトニンとバレリアンルートのサプリメントを服用して、時間帯を越えて睡眠サイクルを維持するのを助けます。)

そして、目的地に到着しても、簡単で親しみやすい方法で運動することができます。 「とても安っぽいように聞こえますが、私は自分の部屋でジャンピングジャックをするだけです」とエリングソンは言います。ダンサーとして育った私たちは、10分間のジャンプジャックとストレッチでウォームアップしたので、今でもそれをしています。彼女はピラティスボールを持って旅行します。ホテルの部屋やビーチでどこでもできると彼女は言います。 ballこのボールを使用して全身トレーニングを行うことができ、空気を抜くと手荷物に簡単に収まります。

ゴードンがヨガを教えていないとき、彼女は周囲から運動のインスピレーションを求めています。 「婚約者と私がアルゼンチンに行ったとき、ブエノスアイレスのヨガスタジオをグーグルで調べました」と彼女は回想します。 •パタゴニアを訪れたとき、私はすぐに「どこでハイキングや乗馬ができますか?」オプションを知っておくと便利です。(ClassPass Flexなどのアプリをチェックして、世界中の地元のジムやクラスを見つけてください。)

実際、そのような現在の景色を楽しむマインドフルネスは、路上での健康にとって重要です。そのために、ゴードンはやや急進的な対策を講じています。彼女は携帯電話から離れ、可能な限りWiFiから離れています。 •朝と夜にメールをチェックしますが、携帯電話を持ち歩かないように意識的に努力します。•彼女は、比-的にも文字通りも地元の文化に浸ることを目指しています。 「飛行機を降りたらすぐに、ビーチに直行して海に飛び込みます」と彼女は言います。フライトを最初に洗い流すのはとてもリハビリします。

詳細:旅行のための30の白いハネムーンビキニ

そうでない時折の時を除いて:•私がインドに行ったとき、私は地元の人たちと一緒にガンジス川で泳ぐことを決めました。 •その後、2週間非常に病気でした。楽しそうに思えたに違いありません。それはおそらく私の最高の旅行の健康アドバイス、実際にはガンジス川では泳ぎません!

これらのスポットの1つで女子旅行ウェルネスウィークエンドを検討してください。

レッドマウンテンリゾート、アービンズ、ユタ

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ランチョバレンシアリゾート&スパ(カリフォルニア州ランチョサンタフェ)

フィットネスプログラムの1つで1日を始め、午後はプールサイドのカバナでスムージーを飲みながら過ごします。

グレースメイフラワーイン&スパ、ワシントン、コネチカット

このニューイングランドのスパは、プライベートガーデンでヴィンヤサを練習できるリゾート1というよりも、レジデンスのような雰囲気です。